Adidas Speed Cell y la app Adidas MiCoach, entrenamientos controlados

Es un buen accesorio para los aficionados a hacer deporte. Un invento que permite controlar y mejorar los entrenamientos. Para usarlo basta colocar la pequeña pastilla Adidas Speed Cell en la zapatilla deportiva, bajar la aplicación Adidas MiCoach en el iPhone y… a correr. Este sencillo montaje nos permite saber como entrenamos, como corremos. Por ejemplo, nos dice nuestras velocidades media y máxima, el número de sprints que hemos hecho, la distancia total recorrida o el total de pasos que hemos dado. Lo dicho. Entrenamientos más controlados.

Y, para probar un dispositivo tan especial, hemos contado con la colaboración de uno de los mejores entrenadores personales de este paí­s: Pablo Gómez, director de la empresa IFTraining. Una firma especializada en el entrenamiento personal. Tal y como indica Pablo en su web, IFTraining ofrece «un nuevo concepto de coaching pensado para todo el mundo, que combina un entrenamiento fí­sico y mental adaptado a cada persona».

Tal y como dice Pablo, hoy podemos encontrar muchos gadgets pensados para mejorar en nuestro deporte favorito, pero lo importante es probarlos para comprobar cuales son realmente útiles y cuales, al final, terminan resultando un lastre. Nuestro entrenador ha probado en varios de sus entrenamientos de running y MTB, este Adidas Speed Cell junto con la aplicación Adidas MiCoach instalada en el iPhone. Según Pablo, la experiencia ha sido ciertamente interesante y positiva.

Como indicábamos al principio, para poder usar este Adidas Speed Cell hay que tener un iPhone y bajarnos la aplicación MiCoach. El Adidas Speed Cell es una pastilla que cuesta 60 euros y la app es gratuita. Una vez instalada en el iPhone, tendremos que cumplimentar unos pocos datos de nuestro perfil (edad, peso, etc). Ahora es el momento de insertar el emisor (un pequeño conector negro con el logo de Adidas que se ve en la foto) en el iPhone y registrar el Speed Cell en la aplicación MiCoach. Se trata de una operación sencilla. Sólo hay que seguir los pasos siguientes: configuración-sensores-añadir nuevo sensor de velocidad.

La experiencia con la aplicación MiCoach ha resultado ser muy completa. Podemos crear y guardar rutas, archivar todos nuestros entrenamientos. El equipo los clasifica por actividad e incluso registra nuestras mejores marcas y logros conseguidos. Además, MiCoach nos muestra toda esta información de forma muy intuitiva y útil. Aquí­ va un ejemplo con la experiencia de Pablo:

Frecuencia de zancada

Como vemos en la gráfica anterior se muestran datos útiles como el tiempo, calorí­as quemadas, Km recorridos, etc. Pero lo que más me llamó la atención es que aparece el dato de frecuencia de zancada en pasos por minuto. Algo muy interesante para mejorar en running.

Planes de entrenamiento

MiCoach nos permite crear nuestros propios planes de entrenamiento, usar planes existentes e incluso acudir a planes especí­ficos por deporte: ¿Nos gusta correr? Elegiremos este deporte en la pestaña de planes de entrenamientos y decidiremos qué queremos conseguir o en qué queremos mejorar.

También podremos ir guiados con planes de entrenamiento basados en nuestro ritmo cardí­aco. Eso sí­. Esto, sólo lo podemos hacer si contamos con una pastilla de pulsómetro Adidas. Es una pena es que, al usar la pastilla de pulsómetro adidas, no podamos ver en nuestro reloj (Polar por ejemplo) las pulsaciones que llevamos. El invento se podrí­a mejorar también si la aplicación MiCoach reconociera otras marcas de pulsómetro. Sin embargo, tengo que decir que, apesar de esta pequeña limitación, me sigue pareciendo una herramienta muy práctica.

Fácil de poner

El Speed Cell es cómodo de llevar y fácil de poner. Basta fijarlo con un clip (incluido) en los cordones de nuestras zapatillas. Es cierto que también existen modelos de deportivas Adidas que permiten guardarlo debajo de la plantilla, e incluso en la suela, pero yo me quedo con la primera forma ya que así­ podremos cambiarlo más rápidamente a las zapatillas que vayamos a usar (sobre las cuales podremos llevar, además, un control de kilometraje con la aplicación MiCoach).

Al final, si tenemos un iPhone o un iPod Touch, somos deportistas y queremos tener controlado todo lo que hacemos, el Adidas Speed Cell, unido a la aplicación MiCoach, nos será de gran ayuda. Eso sí­. La tecnologí­a es un valor añadido. Nunca un sustituto del asesoramiento de un profesional. Si somos capaces de encontrar una buena combinación de estos dos elementos, conseguiremos alcanzar nuestros objetivos deportivos.